İnsan beyni, günlük yaşamda basit yöntemlerle kalıplardan
kurtarılarak daha verimli çalıştırılabilir.
Ege Üniversitesi (EÜ) Temel Tıp Bilimleri Fizyolojisi Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nurselen Toygar, “Her gün gittiğiniz
yolu, sabah uyandığınız müziği, oda ve büronuzun düzenini değiştirerek beyninizi şaşırtın.
Çalışmayan beyin hücrelerini çalışır hale getirirsek 60
yaşında bile bir gencin beyni kadar aktiviteye sahip olabiliriz” dedi.
Prof. Dr. Nurselen Toygar, beynin emir vermeden çalışmadığını, sürekli aynı yönde yapılan şeylerin
beyni tembelleştirdiğini
söyledi.
Beyinden daha fazla yararlanmak için bir takım pratik
yöntemlerin uygulanması gerektiğini belirten Toygar, şu bilgiyi verdi: “Hayal
gücüyle beyni çalıştırmaya sevk edebiliriz.
Bir amaç ve hedefimiz varsa, beynimizde bu amaç ve hedefe
adım adım ulaşma yollarını hayal ederek ve daima pozitif düşünerek
ulaşabiliriz.
Hayal kurmak beynin
çalışmasına katkı sağlıyor. (En büyük mucitler en çok hayal kuranlardır) sözü
bu anlamda söylenmiştir.
Bilgi ve belleğin oluşumu, gelişmesi ve olgunlaşması için
hayal kurulmalı. Her gün gittiğimiz yolu, sabahları müzikle uyanıyorsak onu,
oda ve büromuzun düzenini, izlediğimiz televizyonun yerini, çocuklarımızla
yemek yediğimiz masadaki yerimizi arada bir değiştirebiliriz. Bu, beynimizi
kalıplardan kurtarır. Beyinler paraşüt gibidir, açılmadıkça çalışmaz.
BEYİN HÜCRELERİ ARTAR MI ?
Son 4-5 yıla kadar ölen beyin hücrelerinin yerine yeni
hücrelerin oluşmadığının savunulduğunu ifade eden Prof. Dr. Toygar, bu görüşün
değiştiğini ve beyin hücrelerinin artabileceğinin ortaya konduğunu söyledi.
Beyin hücrelerinin artmasının, beynin daha verimli
kullanılmasını sağladığını bildiren Toygar, her insanda milyarlarca adet
bulunan beyin hücrelerinin, her gün ortalama 10 bininin öldüğünü kaydetti. Toygar,
şöyle devam etti: “Beyin fonksiyonları 18-23 yaşlarında artar, 40 yaşından
sonraysa hızla azalır. Günde 10 bin hücre ölüyor. Ama 65-70 yaşına kadar ölen
hücrelerin sayısı toplam hücrelerin ancak yüzde 5’ine ulaşabiliyor.
Demek ki beyne hücre takviyesi oluyor.
Ama takviye olurken o hücreler, (ben beyin hücresi olayım)
demiyor.
Bizim (kök hücreler) dediğimiz hücreler var. Bunlar beyin
hücresine dönüşebiliyor. Her beyin hücresi öldüğünde, bellek depolama, yeni
bilgileri alma ve öğrenmede zayıflama oluşuyor.
Eğer beyin hücrelerimizi çalıştırırsak, 60 yaşında, bir
gencin beyni kadar aktiviteye sahip olabiliriz.” STRES BEYİN HÜCRELERİNİ
ÖLDÜRÜYOR
Her insanda beyin hücre ölümünün aynı oranda olmadığını, kişinin
biyolojik yapısı, stres, sigara, alkol, yüksek tansiyon, kolesterol ve çevre
koşullarının bunda etkili olduğunu bildirdi. Stresin en önemli etken olduğuna
işaret eden Toygar, stresin bir takım zararlı kimyasal elektronlar
oluşturduğunu, bunların beyin hücrelerine yapışarak, zehirlediğini sözlerine
ekledi.
Yorumlar