Her şeyi paylaşabilirsin ama vakit konusunda biraz cimri
olmalısın.
Yerine koyamayacağın tek şeyin zaman olduğunu hiçbir zaman
unutma. Kendine daha fazla vakit yaratmak için biraz acımasız ol!
İş Yerinde… Biri seni ziyarete geldi, aradan neredeyse iki dakika geçti ve hâlâ onun neden geldiğini bilmiyorsun.
Kesinlikle müsait olmadığını belirtmen gerekir.
Bu nasıl olacak diye soruyorsan, hafifçe gülümseyerek “Nasıl
yardımcı olabilirim? demen yeterli.
O da, sen de
rahatlamış olacaksın.
Spor Salonunda… Spor salonunda aletlerin başında dolanarak
harcadığın vaktin emin ol hiçbir önemi yok. Önemli olan ne kadar süre orada
kaldığın değil, ne kadar verimli çalıştığın.
Egzersiz için 40 dakikan varsa, son 20 dakikada daha sıkı
çalış.
Eğer aletler çok doluysa, fitness eğitmeninden sana vücut
ağırlığınla yapabileceğin hareketler göstermesini rica et
Egzersizini yaptıktan
sonra da artık sana kalan vakitte ne istersen onu yap.
Sauna iyi bir fikir
olabilir!
Gün İçinde… Uyanman gereken zamandan en az 15 dakika erken kalk.
Gün İçinde… Uyanman gereken zamandan en az 15 dakika erken kalk.
Evet, bu ilk başlarda çok zor olur ama hazırlanman ve
kendine gelmen için o kadar kaliteli bir zaman ki…
Emin ol, 15 dakika erken kalkmaya alıştığında kendine
ayırdığın o kaliteli zamanı 30 dakikaya çıkarmak için elinden geleni
yapacaksın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder